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Dieta de la piña

Published on 30/04/2010 by in Dietas

Es una dieta que nos permite bajar de peso a la vez que nos desintoxicamos. Ideal para realizarla en primavera y verano. En otoño, realizarla sólamente los días que se presenten con temperaturas más elevadas, ya que es baja en calorías.

Lunes

Desayuno:

-2 rodajas de piña.

-1 trozo de pan tostado acompañado de mermelada Light.

Almuerzo:

-1 bife de salmón a la plancha, se le puede agregar una cucharada de aceite durante la preparación.

-2 trozos de piña.

Cena:

-200 g de pechuga de pollo.

-Ensalada mixta.

-2 trozos de piña.

Martes

Desayuno:

-1 yogur descremado natural con trocitos de piña.

Almuerzo:

-Bife de ternera a la plancha.

-2 trozos de piña.

Cena:

-Sopa crema de verduras mixtas.

-2 trozos de piña.

Miércoles

Desayuno:

-1 porción de pan tostado.

-1 rodaja de pavo.

Almuerzo:

-1 porción de Macarrones.

-1 yogur descremado natural con trocitos de piña.

Cena:

-Ensalada de lechuga y tomate, acompañada de una porción de atún natural.

-2 trozos de piña.

Jueves

Desayuno:

-2 trozos de piña.

-1 porción de pan tostado acompañado de mermelada Light.

Almuerzo:

-Bife de pollo o de ternera preparado con una cucharada de aceite a la plancha.

Cena:

-1 porción de ensalada de fruta preparada con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Viernes

Desayuno:

-1 yogur descremado natural con trocitos de piña.

Almuerzo:

-1 Bife de merluza o salmón a la plancha o al vapor.

-2 trozos de piña.

Cena:

-Sopa crema de verduras mixtas.

-2 trozos de piña.

Sábado

Desayuno:

-1 porción de pan tostado.

1 rodaja de pavo.

Almuerzo:

-1 bife de pollo o de ternera a la plancha.

Cena:

-1 porción de ensalada mixta.

-Un huevo cocido.

-2 trozos de piña.

Domingo

Desayuno:

-2 trozos de piña.

-1 porción de pan tostado acompañado de mermelada Light.

Almuerzo:

-1 bife de lenguado.

-1 porción de ensalada mixta.

-2 trozos de piña.

Cena:

-1 porción de judías hervidas o al vapor.

-1 papa hervida o al vapor.

-1 yogur descremado natural con trocitos de piña.

Nota

Se recomienda beber abundante líquido entre las comidas. Acompañar esta dieta con alguna rutina de ejercicio que colabore en la eliminación de toxinas grasas y a la vez baya esculpiendo nuestro cuerpo.

 
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2 Comments  comments 

2 Responses

  1. Blanqueamiento dental

    Tienes razon, absolutamente.

  2. estaba buscando algo distinto y llegue a tu blog, tengo que decirte que esta buenisimo.

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